Publicerat: 16 februari, 2015, detta inlägg har inga kommentarer.
Då var säsongens tredje långlopp kört. Är nog första gången jag är uppe på så här många långlopp under samma år:) Men riktigt kul är det. Behärskar inte farten fullt ut ännu men med lite stakjobb ska nog det komma också:)
Riktigt kul att få köra långloppen. Det är gemensam start vilket jag gillar skarpt. Då har man bra koll på vart alla är och hur fort man behöver åka. Det blir bra tryck och det finns oftast någon rygg att följa som kan hjälpa till att hålla farten uppe:)
Loppet i söndags började riktigt bra. Startade som tvåa i mitt spår men kom trots det iväg riktigt fint. Efter tre kilometer var det dags för spurtpris. Hade kanske varit smart att hålla sig lite där men när en ”sprintåkarhjärna” får chansen att spurta om något så är det svårt att låta bli att ta den chansen:) Så fullt ös blev det och lyckligtvis klarade jag att vinna spurtpriset:)
Sedan fortsatte loppet i lite blandat fart. Tävlingen kördes på en småkuperad bana som satte rejäla krav på armarna. Har nog aldrig stakat en så tuff bana tidigare:) Jag tyckte att jag hängde med bra till en början men sedan skruvades farten upp rejält i några omgångar och till slut fick jag kasta in handduken för fortsatt deltagande i tätklungan. Hamnade då i några mindre klungor och vi kunde trots tröttheten hålla ett rätt så hyfsat tempo.
Med 15 km kvar var jag rejält sliten i armarna och började fundera på hur jag skulle ta mig tillbaka till stadion helskinnad:) Men efter lite dryck och någon liquid så startade kroppen igen och sista fem kilometrarna kunde jag börja knapra in lite tid på klungan framför mig:) Åt bröderna Impola var det dock inget att göra denna dag. Bob och Jack visade även denna helg att de är riktigt brutala stakåkare och storstjärnorna kommer att få jobba hårt för att bli av med dessa gossar på Vasaloppet!
Grattis till Bob som vann loppet och även ett stort grattis till Jack som gjorde ett kanonlopp trots att han fick vika ner sig i spurten. Ingen av oss andra var i närheten idag. Men vi kommer igen nästa gång:)
Själv slutade jag på en 11:e plats. Slagen med 2 minuter 50 sekunder och 7 tiondelar.
Publicerat: 11 februari, 2015, detta inlägg har inga kommentarer.
Torsby gör det som Torsby alltid varit bäst på. Levererar fantastisk träning i en fantastisk miljö. Att snödjupet visar imponerande siffror gör inte saken sämre direkt:)
Sedan jag kom hit i söndags har det blivit en del löpning, men framförallt har det blivit en massa stakning med ett härligt fyra timmar långt pass igår förmiddag som en rejäl höjdpunkt:) Utöver stakningen har det även blivit ett pass i gymmet med ”dipskungen” Bob Impola:)
Under dagens pass tog vi oss en tur på skoterleden mot Hovfjället. Inte ofta jag åkt skidor där. Eller rättare sagt aldrig. Så det var en tur som var av världsklass och som absolut skulle kunna höjas ännu ett snäpp om vi haft en grill med oss:) Idag var det Bill och Rasmus som stod för sällskapet och farthållningen:)
Publicerat: 23 januari, 2015, detta inlägg har inga kommentarer.
Varit lite väl mycket att göra på slutet och hemsidan har då tyvärr blivit bortprioriterad. Men nu ska jag försöka att ta tag i den igen. Blev ju ett betydligt kortare uppehåll den här gången än det varit vid andra tillfällen:)
Sedan sist har det blivit många fina pass på ett allt vitare Billingen. Träningen har blandats mellan långa lugna distanspass och stenhårda intervaller. Tycker att trycket kommer mer och mer och ryggen börjar på att ordna upp sig igen.
I förrgår blev det ett riktigt fint pass med ordentlig mjölksyraträning. 5×2 min i absolut maxfart fick mjölksyran att koka i kroppen. En känsla som jag har någon sådan där fantastisk hatkärlek till. Ett pass som egentligen inte är roligt men som ändå på något vis ger en sådan inre tillfredställelse att det fortfarande alltid känns värt det. Känslan var helt ok och som jag skrev tidigare så höll ryggen bra vilket var ett stort plus.
Igår blev det dubbla distanspass och mellan dem en behandling av ryggen på Clinic.
Passen genomfördes i ett för tillfället vintrigt Skövde vilket gör att motivationen till träning blir betydligt större. Jag tror att den känslan delas av fler då den fallna snön gör att det nu kryllar av skidåkare uppe på Billingen. Kvällspasset kördes i ett härligt ”lemmeltåg” av åkare och omkörningsträningen fick stå i fokus:)
Publicerat: 15 januari, 2015, detta inlägg har inga kommentarer.
Igår var det åter vinter i Skövde och spåren var snabba och fina:) Passade på att utnyttja det och körde lite intervaller för att förbereda mig inför helgens tävlande.
När jag tävlat så mycket som det blivit på slutet så brukar jag satsa på ett lite kortare intervallpass under veckan för att förhoppningsvis ha lite energi kvar fram emot kommande helgs prövningar.
Igår blev det 5×3 minuter med 1 minuts vila mellan intervallerna. Kroppen kändes bra och det blev ett fint pass. Riktigt skönt att köra när det denna dag valt att vara lite vinter ute med vitt i naturen och i stort sett blå himmel:)
Det var några år sedan man längtade efter att skrapa bilen. Men numera gör jag det med glädje!:)
Publicerat: 14 januari, 2015, detta inlägg har inga kommentarer.
Tack till alla som jobbar med våra konstsnöspår runt om i vårt avlånga land. Ett stort tack till er som gör att vi kan åka skidor på hemmaplan trots den vinter som råder. Tack till er för att vi slipper resa ännu mer än vad vi redan gör:)
Att genomföra det jobb som dessa människor gör är helt fantastiskt. Att jobba i den motvind som råder denna vinter och ändå hålla humöret och kämparglöden uppe är så otroligt kul att se. När jag kom till skidspåret idag så hade jag inga stora förhoppningar då det senaste dygnet inte varit snällt. Det första jag möter är två personer från kommunen. De åker runt med fyrhjuling och kikar på spåren. De plockar sten och de skottar lite snö där det saknas. Samtidigt blåser det och är ett riktigt tråkigt ”höstväder”. Att få se det gjorde att passet blev så mycket roligare. Att lägga till denna händelse var att de dessutom så fort det blev några timmar kyla här om dagen startade kanonerna för att få ut lite mer snö och kunna förlänga spåret samt laga där det behövdes.
När jag hade stakat en timme av dagens pass fick jag sedan se något som man ytterst sällan ser i Skövde. En pistmaskin i arbete. Det är inte ofta man ser här. Och vet ni varför? Det är inte för att det inte körs spår. Det är för att chauffören av denna maskin jobbar när vi andra ligger och sover. Allt för att vi skidåkare ska få bästa möjliga förutsättningar att få uppleva härlig skidåkning och nå våra mål oavsett vad de innebär. Även det är värt en stor eloge!
Så med detta vill jag tacka alla krafter som ser till att vi får åka skidor även om vädret ej tillåter det. Ni gör ett kanonjobb och det gör det så mycket roligare att vara skidåkare:) Nu hoppas jag att ni alla håller ut till den riktiga vintern kommer och det blir lite medvind att jobba i igen:)
Publicerat: 13 januari, 2015, detta inlägg har inga kommentarer.
Alla som har cyklat en del vet att förr eller senare kommer den där retliga punkteringen. Och den ska helst komma när man är som längst hemifrån:) För min egen del kan ilskan bli rätt stor över en sådan grej och man funderar över vad man gjort för ont för att förtjäna att behöva brottas med det där jäv.. hjulet för att få cykla vidare.
Detta var min åsikt om punkteringar fram till igår. Att se denna kille byta en punktering på ett så smidigt sätt gör att jag nästa gång kommer att byta slang med ett leende på läpparna. Kommer dock att använda händerna även om det är lite fusk:) Detta är ett tecken på att det viktigaste är inte vilka förutsättningar vi har utan vad vi väljer att göra med dem. Ta er några minuter och kika på videon så är jag övertygad om att det är fler än jag som kommer att laga en punktering med ett leende nästa gång:)
Publicerat: 12 januari, 2015, detta inlägg har inga kommentarer.
Det finns lite olika sätt att resa för att ta sig iväg på längdskidåkning. Det vanligaste för egen del är bil. Någon gång kan det också bli flyg. Då oftast reguljärflyg:)
Men vill man ta resandet ett steg längre så kan man ju alltid göra som några av de längdåkare som anlände till First Hotel Billingehus i helgen för några dagars skidåkande. De tyckte att bil gick lite sakta så de valde istället egen helikopter. Så sjukt kaxigt!:) Ska det resas så ska det göras med stil. Jag hoppas att de var nöjda med våra spår uppe på Billingen:)
Tänkte vidare på detta och kom fram till att det hade ju varit ganska smidigt att resa så när man ska på tävling också. Ska höra med klubben (IFK Skövde Skidklubb) om inte detta kan vara ett alternativ att kika på. Det hade varit grymt snyggt att komma med en Helikopter lackad i IFK:s färger. Eller vad tror ni?
Publicerat: 11 januari, 2015, detta inlägg har 2 kommentarer.
Äntligen kom säsongens första seger!!!:)
Efter en mentalt tung gårdag så var det i dag dags att försöka ta revansch. Och det får jag väl ändå säga att jag gjorde. Med ett resultat som var 100 placeringar bättre än gårdagens kunde jag idag inkassera årets första seger:) Segern kom på Hallbyloppet som är en masstartstävling i klassisk stil över 20 km.
Loppet gick på ett relativt smalt spår och med tanke på det hårda väder som rådde så tycker jag att arrangören hade gjort ett riktigt bra jobb för att få spåren att hålla. Den snö som föll gjorde att det inte var särskilt tacksamt att ligga först i inledningen av loppet men för att slippa trassel så såg jag till att ta starten och sedan höll jag den ledningen i ca. 1 km. Då var det dags för ”comebackande” Martin Liljemark att ta över taktpinnen vilket han gjorde på ett fint sätt. Efter honom var det det grymma loket Dan Mobergs tur att ta över dragjobbet och sin vana trogen så spräckte han fältet på ett fint sätt vilket gjorde att det blev lite lugnare i klungan:) Som jag skrev tidigare så ledde snöfallet till att det gick betydligt trögre att ligga först vilket gjorde att tempot inte blev speciellt högt under loppet. Det var även endast ett spår som gick att åka i då det andra var som att kliva rakt ner i sirap och skidorna slog tvärstopp.
Under loppets gång turades vi om att dra en del men den som stod för absolut mest farthållning var Oskar Lund från IF Hallby. Han var för övrigt den enda i tätklungan om fyra personer som valde att gå med fäste under skidorna (Rugg) vilket han i den längsta backen såg till att vi andra skulle få känna av på ett bra sätt:)
Ut på sista varvet gick Dan upp och satte in ett ryck. Jag svarade på det och gick förbi honom och ledde sedan resterande del av sista varvet. I sista backen åkte jag på relativt hårt så Dan och jag kom ensamma in i stadion. I och med att jag låg först fick jag välja spår och kunde då ta det ”snabba” spåret:)
Bra känsla i kroppen och bra tryck i armarna när det väl behövdes. Tar med mig den känslan och hoppas att det får fortsätta bra nu framöver:)
Fullständiga resultat hittar ni här.
Publicerat: 11 januari, 2015, detta inlägg har inga kommentarer.
Idag är det dags för Hallbyloppet. 20 km i klassisk stil. Och dessutom i masstart vilket enligt mig är det roligaste sättet att tävla distanslopp på. Känner av gårdagens lopp och anspänning men med en städat start ska det nog gå bra idag:)
Uppladdningen för loppet blev i vallaboden. Men dock inte på mina egna skidor… Mitt företag Träningskonsulten arrangerar teknikläger för tjejer i helgen och i och med att jag tävlar så kan jag inte vara med på teknikträningen. För att visa mitt stöd till instruktörerna så smög jag igår kväll in i vallaboden och hjälpte dem med den vallaservice som erbjuds deltagarna. 22 par skidor skulle vallas om och för att korta ner kvällen lite så fick jag hoppa in och andas lite härlig vallalukt:)
Nu laddar vi om för race igen! Förhoppningsvis blir jag i alla fall topp 100 idag till skillnad från gårdagen:)hehe
Publicerat: 10 januari, 2015, detta inlägg har inga kommentarer.
Oj oj oj, vad snabbt det gick idag… Inte för mig, men för de i täten:)
Den skandinaviska cupen i VM-staden Falun hade allt man kan kräva av en tävling på den här nivån. En grymt fin bana som var preparerad på ett fantastiskt sätt. Stenhårda spår och stenhårt stavfäste. Kuperingen på banan var även den av världsklass. Och avslutningsvis ett riktigt fint upplopp med bra fart och en lagom längd. Utöver det en riktigt proffsig organisation.
Så långt var ju tävlingen helt perfekt. Men så kommer det ju till min egen prestation… Den var väl kanske inte helt enligt önskemål. Öppnade bra på stakningen men kände efter första backen att jag redan där blev rejält sliten. Och oj vad jag sedan tappade tid i den andra stigningen. Detta är en bana på världsnivå och har man inte orken så sticker tiden iväg utan dess like. Kom i mål som 101, 23,35 sekunder efter segrande Pål Golberg från Norge.
Fullständiga resultat i prologen hittar ni här.
Norskarna stod för övrigt för en fantastisk uppvisning i sprintskidåkning då de knep de sex första platserna i både prolog och final. Detta trots stenhård konkurrens från de bästa svenskarna, ryssarna och finländarna. Och det stoppade inte där för dem heller. Av de 30 som kvalade in till finalerna så hade 14 stycken norsk adress. Helt otroligt vilken bredd de har i den absoluta toppen. Vinnare i tävlingen blev Ola Viggen Hattestad. Grattis!:)
I morgon är det åter dags för race. Har lämnat Falun och tar i morgon sikte på Hallby för att köra en masstart i klassisk stil som mäter 20 km. Hoppas på ett något bättre resultat där:)
