Blogg

156 varv i Torsby ski tunnel

Publicerat: 29 december, 2013

Nu har jag precis landat hemma i Skövde igen efter en trevlig vistelse i Torsby. Lyckades under tre dagar ta mig genom röret 156 gånger vilket blir 20,3 mil:) Helt klart ett bra alternativ till mellandagsshopping:) Och all julmat är nu ett minne blott:)

Ett år som detta då snön envisas med att inte dyka upp så är det helt fantastiskt att kunna ha tillgång till en skidtunnel. Fina förhållanden och alltid fäste. Lite sämre glid, men det får man nästan räkna med när det är 400 andra åkare som hjälper till att slita ut spåren:) Tycker ändå att detta helt klart är det bästa året hittills vad gäller snökvalitén. Tunneln verkar ha hittat receptet för att få det att hålla bättre!

Utöver skidåkningen är det alltid härligt att hälsa på kompisarna i Torsby. Träningssällskapet har Rasmus, Bill och Emil stått för. Tack för hjälpen på passen. Det håller motivationen uppe:)

Nu blir det några dagar hemma i Skövde med lite småpyssel här och där. Och givetvis en del träning:) På torsdag åker jag vidare mot Skellefteå och Piteå för tävlingar i Skandinaviska cupen. En sprint och två distanser.

Fick även till lite filmning och teknikträning idag vilket var otroligt nyttigt. Filmade även en spurt och insåg att det är lite påfrestningar på stavarna ändå:)

/Patrik

Merry Christmas

Publicerat: 24 december, 2013

Vill önska er alla en riktigt GOD JUL! Hoppas att ni alla får en underbar dag och att ni får de julklappar ni önskar:) Hoppas även att så många av er som möjligt får se snö under er  julledighet och att ni kan få åka skidor så mycket ni önskar. Och till er som inte har tillgång till snö, men saknar den. Håll ut! Snön kommer:)

Själv firar jag Julafton hos Annas föräldrar i ett grönt, regnigt och blåsigt Torsby:) Känns lite speciellt med det väder som har varit nu. Att mellan Kalle Anka och Julklappsöppnandet kunna gå ut och klippa gräset, men hindras av att det regnar för mycket. Men det får man väl stå ut med. Så länge man är med nära och kära så spelar inte vädret särskilt stor roll:)

Och i morgon ska jag till ett ännu grönare, regnigare och blåsigare Skövde för att träffa ännu mer nära och kära. Anna och jag vill ju fira jul med båda våra familjer så idag blir vi här i Torsby och i morgon åker vi hem till min familj och firar julafton där:) Jag ser det positiva i det hela och njuter av att man får dubbelt av allt. Dubbel kärlek, dubbelt med julklappar och framförallt dubbelt så mycket mat:)haha

Idag har vi även hunnit med en kortare löpsväng. Alltid skönt att röra lite på sig i allt stillasittande som blir på julafton.
Igår blev det en efterlängtad skidtur i Torsby Skitunnel🙂 Helt underbart att den finns nu när de yttre förutsättningarna är som de är i stora delar av Sverige. Kan verkligen rekommendera ett besök. Jag hade nästan glömt hur fantastiskt det kan vara att träna när det är vindstilla och ingen nederbörd!:)

GOD JUL!

/Patrik

Sponsorkväll på Intersport i Skövde

Publicerat: 14 december, 2013

Passa på!

På måndag är det dags att ge er lite bra erbjudanden på skidprylar och mycket annat. Ihop med Intersport och mina andra samarbetspartners på sportutrustning så kommer vi att köra en kväll där ni får 30 % rabatt på de märken som jag använder i min träning och tävling. Intersport har även valt att släppa 20 % rabatt på allt i övriga butiken:) Pappa kommer att stå och hålla vallainstruktioner hela tiden så ni som vill utveckla er inom vallaområdet får ställa alla frågor ni funderar över.
De märken som jag samarbetar med är Fischer, Swix, Alpina, Rottefella, Lillsport, Oakley och Red Creek. Så det är alltså dessa märken ni ska ha:)

Fokus blir på längdskidåkning, men du kan även handla dunjackor, löparskor m.m. Ett bra tillfälle att köpa de sista julklapparna:) Kvällen startar klockan 19:15 och avslutas 21:00. Nedan finner ni en inbjudan. Sprid gärna detta vidare till så många som möjligt så vi får till en riktigt rolig kväll! Givetvis är ALLA VÄLKOMNA!

/Patrik

Det går åt rätt håll

Publicerat: 7 december, 2013

Idag var känsla betydligt bättre än i Bruksvallarna. Men än är det långt kvar till något som kan liknas vid att kallas form:) Är lite för klen, lite för långsam och lite för dåligt tränad:) Men det kommer väl så småningom under säsongen!

Det viktiga är att det går åt rätt håll. Att det känns bättre och att jag är rejält sugen på att tävla. Det är det viktiga. För då kommer resultaten förr eller senare. Det är ju sprinttävlingar även efter nyår. och då med klassiska skidor på fötterna vilket är ett rejält plus:)

I dagens sprint slutade jag på 48:e plats. 10,62 sekunder efter prologsegraren Anton Lindblad och 2,76 sekunder från att gå vidare. Passar även på att gratulera Anton Karlsson som tog hem segern. Fullständiga resultat hittar ni här.

I morgon är det dags för tävling igen. Då är det 15 km fristil här i Östersund. Är ganska tuffa banor så jag behöver nog inte stressa ut från start för att hinna bli trött:) Gillar att det är kuperat. Det är precis det jag behöver träna och det är det som ger mig mest just nu. Så bättre än så kan det inte bli. Men det kommer garanterat att göra ont. Och det rejält!:)

/Patrik

Dags för race igen

Publicerat: 6 december, 2013

Nu är vi på plats i snålblåstens huvudstad Östersund:) De personerna som har upplevt ett vindstilla Östersund har verkligen något att berätta för sina barnbarn. En upplevelse som inte många varit med om…

I morgon är det då dags för race igen. En 1400 meter lång sprintbana ska forseras i högsta möjliga fart. Är lite osäker på formen, men får väl hoppas att den är aningen bättre än i Bruksvallarna:)

Idag har Rasmus Blom och jag testat skidor och förhoppningsvis kommit fram till vilka par som verkar kvickast utför och känns bäst uppför. Så nu återstår bara pappas kärlek till skidorna för att få bra fart på dem i morgon:)

Hemma i Skövde har snön bara vräkt ner och det är nu åkbart uppe på Billingen:) De kommer även att dra igång snökanonerna och om man granskar väderleksrapporten så kommer de att få några dygn på sig att spruta. Det borde innebära att stora delar av konstsnöslingan blir åkbar:)  Riktigt underbart och det innebär även att jag kan träna skidor på hemmaplan vilket gör att jag inte behöver resa bort mellan tävlingarna:) Ett grymt skönt besked!

/Patrik

Skidåkning på Idre Fjäll

Publicerat: 28 november, 2013

Nu har jag varit på plats på Idre Fjäll sedan i onsdags kväll. Här är tanken att få till lite skidåkning då snön lyser med sin frånvaro i Skövde. Det kan man väl nästan säga att den gör här också. Men här har de i alla fall en del konstsnö att åka på:)
Men hittills har vi inte haft något flyt vad gäller väder. Första kvällen var det blåst och isiga spår. I morse var spåren bättre, men det var på gränsen till storm:) Så det har blivit lika mycket mental träning hittills.

På eftermiddagen körde jag ett tufft styrkepass i gymmet. Trött i musklerna, men tyckte att jag fick till det rätt så bra ändå. Jag är i alla fall tröttare nu än innan. Så det borde väl vara ett gott tecken. I gymmet träffade jag Jon Kleppenes som är frontfigur i Torsbybandet Top Cats. Han var här på lite träningsläger. Skulle nog våga påstå att han är rätt så vältränad för sin bransch:) Samtidigt i gymmet var det även några engelska soldater som tränade vinterkrig:)

I morgon blir det två skidpass. Mellan passen ska jag följa vad det svenska laget kan åstadkomma i Kuusamo.

/Patrik

Premiären avklarad

Publicerat: 22 november, 2013

Nu är det gjort. Startskottet för årets säsong har gått. Klättringen tillbaka har börjat:)
Dagens lopp är väl inte så mycket att säga om. Jag åkte helt enkelt för sakta. Men jag är ändå nöjd. Jag är tillbaka i tävlingsspåren och jag har nu fått ett utgångsläge att jobba ifrån. Det kunde helt klart ha varit värre:) Så det var ändå en viss glädje i att ha fått piska kroppen idag. Mådde så dåligt efter målgång så jag trodde aldrig att det skulle bli bra igen:)haha
Kroppen tyckte jag fungerade ok, men jag hade inte riktigt kraften till att driva på hela tiden. Jag slutade 92:a av 178:a startande. 2 minuter och 27 sekunder efter segrande Calle Halfvarsson. Det sticker iväg fint i placeringar för varje sekund kan man ju konstatera:) Grattis till Calle som gjorde ett riktigt fint lopp. Fullständiga resultat hittar ni här.

Nu ser jag framåt och satsar mot nästa race. För min del blir det på söndag. Då är det dags för sprint i fri stil. Ska bli härligt att se om det finns någon fart i kroppen då:)

I morgon blir det först träning för egen del och sedan är det 15 km fristil här i Bruksvallarna så då ska jag ut och heja på de andra när de sliter runt i backarna:) För er som inte är på plats så sänds tävlingarna i svt:s vinterstudion.

/Patrik

Dags för premiärtävlingarna

Publicerat: 21 november, 2013

Då var man här igen. Tillbaka i Bruksvallarna för årets första tävlingar. Det är bekant på något vis. Premiären har ju trots allt gått här i rätt så många år nu.

Träningssäsongen är över för denna gång och nu kommer kvittot på hur alla förberedelser har gått. Det är äntligen dags att få åka i nummerlapp igen:) En spänd förväntan som är på gränsen till obehaglig. Premiärnerverna kan var outhärdliga. Ställa sig på startlinjen utan att ha någon aning om hur det ska gå. Som tur är så släpper dessa nerver så fort man hör det sista pipet i startklockan. Då är det fullt ös och sedan får det bära eller brista:)

I  morgon är det 10 km klassiskt och det ska bli riktigt kul att köra. Spåren är hårda och fina och det kommer att vara lätt att få fäste. Ett före som jag absolut gillar:) Då kan man åka på med full kraft vilket är perfekt! Målet för morgondagen är att göra en så bra tävling som möjligt. Jag vill gå i  mål och känna att jag har åkt precis så fort som jag kan just nu. Ett jäv…. tråkigt mål, jag vet. Men just nu känner jag att jag inte kan ha något annat mål. Jag behöver komma in i tävlandet igen. Men förhoppningsvis höjs målen längre in på säsongen när jag fått lite tävlingar i  kroppen:)

Idag har det blivit skidtestning och så har jag åkt några varv på banan. Hittade den ju redan ganska väl efter att ha tränat på den hela förra veckan:) Så nu är det bara ladda hela kvällen för morgondagens race!:)

/Patrik

Skön smärta!

Publicerat: 19 november, 2013

Att med kroppen, ett par rullskidor och ett par stavar som redskap försöka att ge sig själv maximal smärta under 2 minuter gör fruktansvärt ont. Men det sköna med dessa intervaller är att de går över ganska fort:) Och tillfredsställelsen av ett sådant pass är rätt häftig alltså. Att känna att man klämt ur allt som finns i kroppen och nästan känt att hjärtat växt under passet:)
Att åka långa intervaller i en tuff uppförsbacke har väl sin charm det med, men just att få blåsa på så mycket som går under kort tid är ändå lite skönare. Högre smärta, men snabbare över:) Nu ska man väl komma ihåg att intervaller kan vara oerhört skönt när man känner sig pigg, men det finns ju även dagar då de inte är fullt så roliga:)

Glädjen för de korta intervallerna kanske kan vara anledningen till att jag uppskattar sprintskidåkningen så mycket och det kanske är därför den har fungerat bäst hittills:) Dagens pass blev 5×2 min i maxfart med 4 min vila mellan intervallerna. Tyckte att kroppen fungerade bra även om det finns mer att önska. Jag vill ha mer tryck i armarna och jag vill tåla mer mjölksyra. Men det kommer skata, men säkert och innan säsongen är slut hoppas jag att det ska finnas där:)

I eftermiddag blir det en lugn tur i löpskorna för att försöka bli av med dessa stockar till lår jag har just nu:)

Den här känslan var det efter passet idag. Även om det var tröja på som gällde idag då vädret var betydligt svalare.

/Patrik

Barmark igen

Publicerat: 18 november, 2013

Det är ju inte utan att det är lite kontraster att komma hem till Skövde igen. Att åka från ett ”vinterlandskap” och komma hem till några plusgrader och blåst. Jag skriver vinterlandskap även om det de sista dagarna kanske inte riktigt är rätt ordval. Det kom ju en del snö i Bruksvallarna, men sedan tog regnet över ordentligt och efter det är det inte speciellt mycket natursnö kvar och de kommer att få hoppas på mer av den vita varan om man ska kunna träna på något annat än konstsnöspåret.

Att vara hemma igen och få hålla sig till barmarksträningen känns ju lite som att ta ett steg tillbaka. Men nu är det ju rätt så ok eftersom det handlar om tre dagar inann det är dags att åka upp igen. Och när jag passerar Funäsdalen denna gång så vet jag att det är för att ladda för race:) Även om jag inte tror på några stordåd så här i början av säsongen så känns det ändå riktigt riktigt kul att få komma igång och tävla igen:)

Idag blir det vilodag och lite andra projekt som ska skötas om. Men i morgon är det dags att dra på rullskidorna igen och njuta av stavljudet mot asfalten bland de sista gångerna för säsongen. Förhoppningsvis bland de sista vill säga:)haha

/Patrik

Testrace med Team Coop

Publicerat: 16 november, 2013

Idag hade vi äran att få lufta våra lungor ihop med Team Coop. Racet var 10 km klassiskt och den snö och det regn som kom under gårdagen och natten hade gjort spåren rejält tröga. Så det blev till att slita på utan att få någonting gratis.
För egen del så vill jag nog inte skryta över att det kändes speciellt bra. Ovan att tävla vilket lätt leder till sänkt fart när det börjar göra lite ont:) Men nu har jag i alla fall fått ett race i kroppen så nu känns det betydligt lugnare att tävla nästa helg. Hoppas på lite bättre förutsättningar då:) Hoppas även att jag hinner intala kroppen att det kan vara kul att ha lite ont en stund också:)

Vann racet gjorde Jon Kristian Dahl som även han gästspelade i Team Coop idag. Hade honom 30 sekunder bakom mig i starten och han hade väl något bättre tryck än jag hade denna dag:) Lyckades följa honom i några få sekunder när han åkte förbi. Men sedan var det roliga slut och jag fick kämpa på i egen regi resten av racet:)

Det är alltid skönt att få köra ett testare innan säsongen startar. Det är speciellt att tävla och det är något som man behöver träna på för att få till det ordentligt när det väl gäller!

I eftermiddag blir det ett lugnt och fint pass för att skölja ur kroppen lite.

/Patrik

4 timmar skate

Publicerat: 15 november, 2013

Gårdagens vilodag kom extremt lämpligt. Har varit pigg hela veckan, men igår var det som att kroppen hade ställt in sig på vila. Och det rejält också!!!:) Kändes som kroppen blev tyngre och tyngre ju längre dagen gick och ju mer jag låg still desto slitnare blev jag:) Men vilan var nog välbehövlig för idag var kroppen med i matchen igen. Så pass med att jag bestämde mig för att avverka hela dagens träningsdos på ett enda pass.

Så förmiddagen blev med andra ord fyra timmar lång och skateskidorna blev bara mer och mer osynliga ju längre passet gick. Som ni förstår så har det vräkt ner snö här idag vilket gör att det är extremt skönt att jag ska vara inne i eftermiddag:) Det är något som är lite skönt när man vet att de andra måste gå ut igen i detta väder:)hehe. Passet gick bra och jag tyckte det fungerade bra rakt igenom. Rätt sega ben på slutet, men det hade jag räknat med. Är ju inte varje dag jag bränner av fyra timmar skate kan jag väl erkänna:)

Den snö som faller är mer än välkommen. Nere på konstsnöslingorna är det kanonfint, men uppe på fjället är påfyllningen av den vita varan nödvändig. Förhoppningsvis försvinner alla stenar och blir det rejält med snö kan de förhoppningsvis gå upp med pistmaskin vilket vore extremt bra.

Sen kan man ju alltid hoppas att det snöar av sig nu så vi slipper tävla i snöstorm nästa helg. Det har ju varit någon förbannelse över de första tävlingarna varje år. Nämligen att de ska avgöras i extremt snöoväder. Som det ser ut nu så kan det ju bli riktigt fint på tävlingarna med hårda fina spår vilket jag helt klart föredrar:)

Nedan ser ni den vackra starten på passet. Sedan kom snövädret och det övergick i lite sämre förhållanden:)

/Patrik

Bättre tryck än väntat

Publicerat: 14 november, 2013

Nu har vi nått halvtid på vårt läger här i Bruksvallarna och även om kroppen har känts oväntat bra hela veckan så ska det faktiskt bli riktigt skönt med en vilodag:)

Tidigare i veckan har jag enbart fokuserat på distansträning. Ville gärna ha lite skidvana innan det var dags att blåsa på. Så igår gick jag ur komfortzonen och försökte vända lungorna ut och in med hjälp av lite intervaller:) Och det lyckades jag med vill jag lova! Smärtan av kalluft som kommer ner i lungorna vid full ventilation var helt underbar:) Men det stora glädjeämnet under passet var att det gick betydligt bättre än förväntat:) Jag tyckte att jag hade bra träff i stakningen och helt ok driv uppför. Det saknas fortfarande lite hastighet, men det kommer med fler fartpass:)

Så nu ska jag njuta av en vilodag och sedan är det bara att köra på med fortsatt bra tryck den andra halvan av lägret. Blir förhoppningsvis även ett testrace på lördag:) Det kan gå precis hur som helst, men jag ser fram emot att få testa formen lite smått:)

Ni får en favoritbild som kanske inte riktigt stämmer överens med dagens stakning:) Men nästan:)

/Patrik

Leverans från Trimtex:)

Publicerat: 13 november, 2013

Förra veckan damp det ner ett paket med kläder i brevlådan. Det var den nya teamkollektionen från Trimtex och jag måste säga att jag tycker att de är riktigt schysta:) Detta är nog den designen jag tycker mest om hittills:) Nu har jag hunnit prova dem i ett par dagar och allt jag kan säga är att de är riktigt bra. Fina att röra sig i och de andas på ett väldigt bra sätt. Att de sedan sticker ut en del är ju bara en bonus:)

Jag startade mitt samarbetet med Trimtex år 2009 och har sedan dess använt deras kläder på både träning och tävling. Ett bra företag att samarbeta med och de gör riktigt bra kläder. Jag förstår att de har växt så fort som de har gjort och att de hela tiden tar marknadsandelar på klubbsidan. Deras lasertryck höjer verkligen nivån på designen och gör kläderna både snyggare och tåligare. Tiden med tryck som går sönder i tvätten är förbi. Numera är det laser som gäller om man vill att det ska sitta kvar:)

Nu ska jag fortsätta slita kläder åt dem här i Bruksvallarna:)hehe

Nedan är lite bilder på några av kläderna. Ska ha lite mer modevisning när jag kommer hem till en riktig kamera:)

/Patrik

Fantastisk skidåkning i Bruksvallarna

Publicerat: 12 november, 2013

Idag var det inte speciellt tufft att vara elitskidåkare. Har svårt att tro att det finns många bättre jobb en dag med 1 minusgrad, strålande sol och helt vindstilla. Att få det vädret andra dagen på novemberläger hör inte till vanligheterna. Har ju mötts av 15 minusgrader och halv snöstorm betydligt oftare. Men idag hände det alltså:)

Så på förmiddagen blev det ett skatepass där klockan framstod som betydligt snabbare än normalt. Hade ju hur lätt som helst kunnat hålla på någon timme till vill jag lova:) Så antingen påverkade vädret väldigt mycket eller så är jag i sjukt bra form:)hehe. Ovanpå vädret så gör det ju ingenting att spåren är riktigt bra. Tävlingsbanan/Konstsnöbanan är finare än på flera år så det är riktigt skönt att få åka i de förhållandena:) Även uppe på fjället börjar det bli riktigt bra och man behöver inte snurra speciellt många gånger på samma ställe för att få ihop ett par timmar.

Nu ska jag ut och nöta tre timmar klassiskt ihop med Oscar Persson och Bob Impola. Härliga grabbar som får passen att flyta på med sköna samtalsämnen:)

/Patrik

Dags för snöläger

Publicerat: 11 november, 2013

Idag händer det! Nu är det äntligen dags för skidpremiär:) Idag åker torsbygänget och jag till Bruksvallarna för en veckas ”brottning” med hundratals andra skidsugna människor:) Nu ska alla göra de sista förberedelserna inför stundande säsong. Och när det inte finns så många platser att göra detta på så brukar man sällan behöva känna sig ensam på fjället:) Men vad gör det när man har gått ett halvår och väntat på att få åka skidor. Väntat på att få ömmande ljumskar och väntat på att få slaktade triceps. Då kan jag ta att det är lite trångt i spåret:)

Igår tog jag halva resan upp och har spenderat natten hos Rasmus. Det blev taco ihop med solsidan och därefter premiär för glögg vilket avnjöts till Café Bärs. En rätt ok kväll enligt mig!:) Kan ju lägga till att det är rätt bra magträning att se dessa program.

Nu måste jag ladda för här ska det nötas timmar!:) Nedan är en bild från fjolårets Bruksvallsläger.

/Patrik

Mot Torsby

Publicerat: 10 november, 2013

Igår blev det ytterligare en ”överkroppsdödardag” på gymmet:) Försöker så gott som går att rätta till  min styrka i överkroppen så jag ska komma lite bättre föberedd nu när det vankas skidåkning och säsongsstart:)
Passet blev en blandning av maxstyrka och en hel del bålövningar. Försökte mig även på lite chins vilket är en av mina favoritövningar. När man ska lyfta hela sin kroppsvikt rakt upp med armarna ovanför huvudet så vet man att man får med så mycket muskler som möjligt:)hehe. Och det är inte många andra övningar som det går att få sådan mjölksyrakänning av som just chins.

Efter lite vila var det dags att testa den mentala styrkan. Att gå ut två timmar i 4 grader, blåst och regn är alltid en prövning:) Men nu var det ju det sista passet innan det blir snö under föttern så då kan det absolut vara värt det. Blev ändå ett bra pass och inte i närheten av så kallt som jag räknat med:)

Nu är det dags för packning av väska och sedan beger jag mig mot Torsby för att inkvartera mig hos Mr. Rasmus Blom. Där blir jag över natten och sedan åker jag vidare mot Bruksvallarna för SKIDÅKNING i en vecka:) Ska bli riktigt skönt att få byta ut barmarksträningen mot skidor nu. Att få byta regn och blåst mot snö:) Kan ju i och för sig vara en del blåst där med, men det kan jag ta just nu:)

Nedan är life bilder från styrketräningen.

/Patrik

Grymma intervaller!!!

Publicerat: 9 november, 2013

Gårdagens intervaller gick riktigt bra. De bjöd på rejäl smärta med bra eftersmak:)

Passet var 7×3 min med tre impulser i varje intervall vilket gjorde dem rejält jobbiga. Men känslan i kroppen var väldigt bra och snabbheten finns fortfarande kvar och på den biten känner jag att jag ligger bra med inför säsongen:) Det jag behöver jobba mer med är uthålligheten i stakmuskulaturen för armarna tog rejält med stryk idag:)

Har spenderat natten på First Hotel Billingehus och har precis avnjutit en grym frukost. Den kan jag varmt rekommendera:) Men nu har jag svalt frukosten och med gårdagens pass i minnet så beger jag mig nu till gymmet för att förbättra överkroppsstyrkan. Benen skulle säkert också behöva sig en omgång, men de får vänta på sin tur:)

/Patrik

Skidmagasinet – Första avsnittet klart:)

Publicerat: 8 november, 2013

Som jag skrev för ett tag sedan så var jag med Skövde Nyheter under en förmiddag och spelade in lite webb-TV till en programserie som går under namnet ”Skidmagasinet”. Här kommer vi under tre avsnitt att gå igenom olika delar kring längdskidåkning och lite tips kring vad man bör tänka på och hur man kan träna för att få en lyckad vinter:).

Nu är den första delen klar och den ligger sedan några dagar upp på Skövde nyheter:s hemsida:)

För att vara inspelad med Iphone tycker jag att den blev helt ok. Nästa film blir när snön fallit och vi kommer då att gå igenom lite tekniktips att ha med sig i vinter.
Ni kan se videon här. Kolla själva och var snälla med era kommentarer nu:)hehe

/Patrik

Intervaller genomförda

Publicerat: 7 november, 2013

Igår fick jag återigen ge mig i backen vid Billingen och pressa min kropp till att gilla mjölksyra igen:) Så otroligt härligt och en fantastisk frihet att få blåsa på för fullt igen. Men jag känner av att jag inte utsatts för mjölksyra på ett tag. Kroppen behöver lite tid på sig att vänja sig och det var det jag menade med att det är när det blir fullt fart som man märker hur det känns.
Men känslan var helt klart bra och det kommer nog inte att ta hur lång tid som helst att komma tillbaka. Men jag får räkna med ett par månader innan jag är fullt tillbaka igen. Behöver många hårda pass och behöver många tävlingar för att lära kroppen att tycka om mjölksyra och inte bara bli förgiftad av den:)

Jag pratade med en kompis igår som sa att ”Motivation slår klass” och jag tänkte köra enligt det konceptet i inledningen av säsongen:) Idag blir det styrketräning och lite löpning:)

/Patrik