Konsten att ta rätt beslut
Publicerat: 21 december, 2014, detta inlägg har inga kommentarer.
Igår var tanken att jag skulle ta min packning och åka till Idre Fjäll för några dagars tränande på snö. Men efter att ha vaknat upp med en lite ömmande hals valde jag att avstå detta då en resa till Idre utan att veta om jag kunde träna eller inte kändes lite väl onödig.
Egentligen ett ganska enkelt beslut, men det är alltid betydligt svårare att stå över saker när det kommer till en själv. Att tipsa andra om hur de ska göra är betydligt enklare då man ej behöver lägga några känslor i det hela.
Men vad är då det svåra med att ta rätt beslut för sin egen del?
Hade någon kompis eller kund beskrivit känslan jag kände så hade jag givetvis i alla lägen valt att ge rådet att denne skulle stå över resan, tävlingen eller vad det än kan tänkas vara som innefattar fysisk ansträngning. Men när det kommer till en själv så blir man alltid lite blind, och väljer då många gånger att göra det man innerst inne vet är fel. Många gånger av ren osäkerhet att missa det man planerat. Eller kanske för att man tror att ett missat pass betyder att man kommer att bli betydligt sämre än sin värsta konkurrent. Kanske många gånger även för att kompisen ”tjatar” om att man ska följa med ut.
Även om det är lika svårt varje gång så är elitidrottare allt som oftast väldigt duktiga på detta då vårt jobb är att känna av kroppens signaler. Och känner inte vi det, så finns det oftast någon annan klok person runt oss som kan råda oss till vad vi ska göra.
Min uppfattning om motionären och elitmotionären är att man många gånger väljer att träna trots att man inte är frisk enbart för att inte känna sig dålig. Det man då ska komma ihåg är att det passet förmodligen kostade mer än det smakade. Med detta vill jag givetvis inte säga att man ska vila så fort man sovit lite dåligt, men däremot så tror jag att kroppen mår bra av att våga vila ibland. Många gånger kan en motionär/elitmotionär se att resultaten blir som bäst om denne varit lite små-skadad. Detta just för att kroppen fått lite extra vila vilket resulterade i en möjlighet att bygga upp sig på ett helt annat sätt.
Efter att jag en gång för många år sedan lade fram argumentet ”jag känner mig inte riktigt fräsch så jag kan ju köra lite lugnt” till min tränare Lars Selin sa han en väldigt klok sak till mig: ”Antingen är du sjuk eller så är du inte sjuk”. Så himla enkelt när man ser på det så. Har man planerat ett intervallpass och inte känner sig frisk nog att köra det så ska man nog avstå från all form av träning:)
För att avsluta det hela vill jag säga. Träna hårt och smart. Inte mycket och korkat. Är du sjuk så är du och då gör du bäst i att vila.
Så med denna resa till Idre Fjäll valde jag alltså att tänka med hjärnan istället för hjärtat även när det gällde min egen skidåkning. Så istället för träning på ett snötäckt Idre Fjäll så har det blivit två vilodagar i ett snöfattigt Skövde. Känns dock redan betydligt bättre så i morgon eller i övermorgon kommer jag nog att ”känna lite på det” igen 😉
Rastlös som jag allt som oftast är så får det nog trots allt bli en liten promenad nu när solen visar sig ordentligt. Måste ju ladda upp för att heja fram svenskarna på sprinten i Davos:)
Nedan är en Bild från en tävling på Idre Fjäll.
/Patrik