Supertusingar på bana
Publicerat: 3 april, 2014, detta inlägg har inga kommentarer.
Skidsäsongen är för min del över och löpskorna har istället åkt fram. Och trots den låga dos löpning som varit under vintern så fungerar benen riktigt bra:)
Idag blev det banlöpning och ett pass innehållande 5 st ”Supertusingar”. Ett krävande pass som sliter bra på benen:)
En Supertusing innebär att du bestämmer vilken kilometertid du skall springa på. Sedan kör du 100, 200, 300 och 400 meter i exakt samma hastighet. Alltså motsvarande den kilometertid du valt. Det kan låta ganska lätt, men tro mig. Det är det inte:)haha
Bestämde mig för att försöka börja på en hastighet av 3:20/km. Sprang i den farten de två första intervallerna. Sedan körde jag 2 intervaller med farten 3:10/km. Benen kändes fortfarande relativt pigga så sista fick gå i 3:00 fart. Men då var det rejält pressade vader som kom in på upploppet sista gången:)
I morgon är det tänkt att det ska bli premiär på rullskidorna:)
/Patrik