Träning vecka 26
Publicerat: 2 juli, 2013, detta inlägg har inga kommentarer.
En riktigt fin lägervecka på Idre Fjäll med mycket träning. Bästa veckan hittills!
En skön känsla att få köra på för fullt igen. Att få ge kroppen rejält med stryk under en vecka och ändå känna att jag återhämtar mig bra:) Skönt att få vara i fjällen och träna. Att plocka höjdmeter, att springa i backar som aldrig tar slut och att dricka naturens egna sportdryck i form av fjällbäckar. Det vattnet man får där är svårslaget och smakar himmelskt. Alla som har chansen att prova det ska absolut göra det. Fördelen är ju att man kan passa på att få bra träning genom att välja en bäck som verkligen ligger uppe bland fjällen. För er som inte orkar springa ut på fjället så finns det möjlighet på vägen upp mot Nipfjället:)
Måndag
Distans rullskidor fristil 2 h 30 min. Lite trög i kroppen.
Tisdag
Distans löpning 3 h. Fjälltur på Idre Fjäll. Kändes lite segt.
Intervaller rullskidor klassiskt 15+15+10 min. 3 min vila mellan intervallerna. Kändes helt ok. Total tid på passet 1 h 50 min.
Onsdag
Distans löpning på fjället 4 h. Tufft pass med slitna ben som följd:)
Distans rullskidor klassiskt 2 h. Enbart stakning.
Torsdag
Vila
Fredag
Löprace + Stavgångsintervaller. Riktigt tung kropp. Intervalltid 30 min. Total tid på passet 2 h 10 min
Distans rullskidor klassiskt 3 h. Enbart stakning. Hyfsad kropp.
Lördag
Distans rullskidor fristil 2 h. Tung i benen i början, men bättre mot slutet.
Distans rullskdor klassiskt 2 h. Mestadels stakning. Gick fint.
Söndag
Distans löpning 4 h i fjällterräng. Riktigt bra känsla i kroppen.
Totalt: 26 h 30 min
/Patrik