100 timmar på 31 dagar
Publicerat: 26 juli, 2013, detta inlägg har inga kommentarer.
Träningen är nu hårdare än någonsin och kroppen har fått lära sig att vakna till den hårda vägen:)
Jag har aldrig tidigare tränat så hårt som jag gör nu. Faktum är att jag aldrig har varit i närheten av dessa siffror. Jag hoppas att det ska vara något som verkligen hjälper mig tillbaka. För tillbaka ska jag. Oavsett om det blir i år eller senare så är det riktigt kul att se vad kroppen klarar av och att den dessutom återhämtar sig bra hela tiden.
Med den här mängden träning så finns det inte utrymme för att slarva. Dygnet byggs enbart upp kring träningen och man får vara ännu noggrannare med vad man äter och se till att man får den sömn man behöver. Vila och kostintag är A och O för att det ska fungera att pressa kroppen på det här viset. Det finns säkert de som tränar ännu mer och som inte reflekterar över dessa mängder. Men skillnaden mot hur jag har tränat tidigare gör att kroppen i allra högsta grad känner av belastningen.
Det absolut roligaste med träningen just nu är att trots den mängd jag tränar så går resultaten hela tiden framåt. Och vissa delar går riktigt mycket framåt. Till och med bra:) Jag borde ju vara sliten och stå och stampa på samma ställe, men kroppen vill än så länge annat. Detta kan ju bero på två saker. Dels att jag började på en relativt låg nivå. All typ av träning utvecklar mig från vart jag befann mig i början på våren. Den andra delen är att jag kanske tål träningen bra och återhämtar mig bra. Jag håller tummarna för att det sistnämnda i alla fall har en liten inverkan. För det bådar ju gott för framtiden:)
Distansträningen har tagit ett rejält kliv vilket är extremt skönt. Det blir ju så mycket lättare att genomföra timmarna då:) Men även intervallerna börjar röra ordentligt på sig och känslan börjar komma tillbaka mer och mer. Att det känns bättre och bättre för varje vecka är en riktig motivationshöjare. Det är ju trots allt intervallerna och framförallt hur fort man åker på tävling som är det viktiga. Hur snabbt eller långt man orkar springa, cykla eller staka med 140 i puls har ju inte fullt så stor betydelse i vinter:)
Nu kommer jag att ha kvar mängden drygt en vecka till för att sedan ta en lite lugnare period. Men vad en lite lugnare period innebär numera vet jag inte riktigt:)
/Patrik