Träning vecka 22
Publicerat: 3 juni, 2013, detta inlägg har inga kommentarer.
Veckans träning har i stort fungerat bra. Kände mig pigg i början av veckan. Men mycket träning gjorde att jag blev rejält sliten mot slutet. Som belöning för slitet fick jag ju trots allt två sköna vilodagar. Vilka i och för sig användes till att spela brännboll och skaffa träningsvärk:)
Tycker att kroppen fungerar riktigt bra och svarar fint på träningen. Var riktigt länge sedan jag kände så här. Håller en tumme för att jag får fortsätta med det här flytet under hela sommaren:)
Nästa vecka blir lite lugnare och mitt första intervallpass ska avverkas:) Ser fram emot det med skräckblandad förtjusning. Men även stor glädje över att äntligen få pressa kroppen ordentligt:)
Måndag
Distans löpning 2 h i myr. Kändes bra, men riktigt trötta ben på slutet. Med all rätt kanske:)
Distans rullskidor klassistk 2h. Enbart stakning. Bästa passet hittills vad gäller armar. Helt plötsligt orkade jag att staka hela passet:)
Tisdag
Styrketräning och 30 min distans cykel.
Distans rullskidor fristil 2 h. Kändes helt ok.
Onsdag
Distans löpning 2 h 30 min
Torsdag
Styrketräning och 1 h distans löpning/cykel.
Distans rullskidor klassiskt 2 h 30 min. Enbart stakning. Bra känsla.
Fredag
Distans cykel 4 h. Riktigt sliten i kroppen första timmen, men sedan vände det och kroppen fungerade betydligt bättre än förväntat.
Lördag
Vila
Söndag
Vila
Totalt: 16 h 30 min, 2 Styrkepass
/Patrik