Bra resultat på kroppsscanning
Publicerat: 21 maj, 2013, detta inlägg har inga kommentarer.
Kroppsscanning innebär att man mäter kroppens sammansaättning av muskler, vatten, fett och annat.
Och det var just en sådan jag var och genomförde under gårdagens vilodag. Alltid spännande att se hur kroppen är uppbyggd och vad man kan ändra på och göra bättre för att utvecklas.
Mätningarna gjordes med ultraljud och jag fick se hur de olika delarna i kroppen var uppbyggda. Man få se hur musklerna är uppbyggda och hur mycket vatten man har i kroppen. Här kan man se hur stora de olika musklerna är och om båda sidor av kroppen är lika. Detta för att undvika att bli ojämn och råka ut för skador.
Man får även se hur mycket fett man har och man får reda på hur mycket farligt och ofarligt fett som finns i kroppen. Det kan ju vara stor skillnad på vad som syns på utsidan och hur kroppen egentligen mår på insidan.
Till min stora glädje så har jag inget farligt fett. Jag ligger inte i någon riskzon för att få några hjärt- och kärlsjukdomar kopplade till mitt dagliga leverne och jag behöver inte tänka på att ändra på något för att må bra:)
Det fett jag har är nyttigt och det slutade på 10,7 %. Anledningen till att jag vill hålla koll på just den biten är att under säsong så vill jag inte ha några snyltgäster på kroppen när jag ska klättra flera hundra höjdmeter under en tävling:) Men nu under sommaren är jag inte lika noga med det. Nu är det bra att ha lite extra vikt att träna med så man får slita lite hårdare och förhoppningsvis bygger upp kroppen extra mycket:)
Jag kommer nu att kontinuerligt göra dessa tester för att se hur musklerna utvecklas så jag inte snedbelastar kroppen o.s.v. Dessutom kan jag då hålla koll på hur kroppssammansättningen ser ut för att hitta det bästa till säsongen!
Gårdagen avslutades med en föreläsning kring konditionsträning på Friskis & Svettis. Alltid roligt att diskutera träning med människor som vill nå en förbättring och få ut mer av sin träning. Oavsett om det är på en nybörjarnivå eller elitnivå. Träning ska alltid vara kul:)
Idag ska jag ta med min nyscannade kropp på dubbla pass med träning. Först ska jag iväg och hälsa på Blängsmossen i två timmar och i eftermiddag blir det 2 timmars rullskidåkning ute på vägarna kring Väring. Med andra ord en rätt härlig dag:)
/Patrik