Publicerat: 29 april, 2013, detta inlägg har inga kommentarer.
Elitidrott kan på ett enkelt sätt beskrivas som att man försöker att få kroppen att göra saker som den varken vill eller borde göra. Huvudet bestämmer vad man vill göra och kroppen tvingas till att haka på och ha den där sköna känslan av att ha lite småont här och där hela tiden:) En speciell känsla som egentligen är lite konstigt att man älskar att ha.
Men det är något med denna känsla som gör att man vill fortsätta att pressa kroppen ett steg till. Att ”undersöka” hur mycket kroppen klarar av. Att ta reda på hur bra man kan bli.
Känslan av att ha full kontroll över sin kropp är otroligt tillfredsställande. Att vara riktigt bra tränad är en rejäl kick och något som alla som har möjlighet att få uppleva ska passa på att göra. Att veta precis hur kroppen kommer att reagera i nästa backe. Veta hur långt man för tillfället klarar av att pressa sig. Veta hur lång tid man behöver för att återhämta sig.
Och framförallt se hur denna förmåga blir bättre och bättre för varje säsong man tränar. Hela tiden försöka hitta det perfekta för att utvecklas så mycket som möjligt. För är det något man vet om så är det att det krävs förbättring. För de andra tävlande kommer knappast att stå och vänta på dig:) De gör ju allt för att åka ifrån dig. Utmaningen att göra det ännu bättre än dem får en att driva kroppen till nya nivåer.
Balansen mellan succé och fiasko är hårfin och det är just det som är tjusningen. Det finns grunder och kunskap i hur träning ska bedrivas, men det gäller att hitta just det som passar en själv bäst. Att lägga det pusslet varje dag är en härlig uppgift.
Nu när jag så smått börjar komma igång med träningen igen efter att ha varit stilla i mer eller mindre tre månader så har denna sköna smärta infunnit sig och kroppen kommer att få en härlig chock när jag vrider upp träningen ordentligt:) Men den har tyckt om det förut och jag ska tvinga den att tycka om det igen:) Närmaste dagarna blir det cykel och sedan tänkte jag så smått komma igång med rullskidåkning och löpning.
/Patrik
Publicerat: 25 april, 2013, detta inlägg har inga kommentarer.
Nu har jag kommit igång med träningen lite smått och kroppen känns fortsatt ok.
Men oj vad lätt det är att komma upp i de tillåtna 125 pulsslagen/minut:) 10 veckors vilande måste ha gjort kroppen pigg och i sin tur lett till att jag har lätt att driva upp pulsen:)
I morgon väntar en tur med cykeln på vägarna kring Skövde. Är det någon som vill hjälpa till att fånga vind så är det bara att höra av sig:)
Som en extra säkerhetsåtgärd så har jag varit på återbesök hos läkaren för att kolla upp min twar. Fick även denna gång grönt ljus så nu känns det som att jag kan köra på på riktigt:) Nu är det fullt ös mot ännu en sommar med långa träningspass, svettiga intervaller och öm kropp. Denna sommar ska allt optimeras och inget i träningen får lämnas åt slumpen. Jag vet vilket jobb som krävs för att ta mig tillbaka och det är jag redo att lägga ner. Och givetvis är målet att komma längre än tillbaka:)
/En taggad Patrik
Publicerat: 11 april, 2013, detta inlägg har inga kommentarer.
Nu har jag kommit igång mer och mer med mitt promenerande och kroppen känns bättre och bättre.
Men på tisdag nästa vecka är det äntligen dags att få börja träna på riktigt. Då får jag höja pulsen ännu ett snäpp och det är dags att ta fram cykeln:) Passar ju bra nu när det har lovats lite varmare väder.
Som jag tidigare skrev så känns kroppen bättre och bättre för varje dag som går och nu gäller det att skynda långsamt. Det blir två veckor med cykel och sedan kommer jag att kunna börja springa och åka rullskidor också:) Styrketräningen har jag redan börjat lite med smått och även den kommer jag att öka nästa vecka.
I övrigt fylls dagarna med möten och en massa jobb. Får ju se till att jobba av mycket nu så jag har all tid till träning när det väl drar igång på riktigt:)
/Patrik
Publicerat: 8 april, 2013, detta inlägg har inga kommentarer.
Jag har nyligen startat företaget Träningskonsulten. Vi jobbar med konditionstester, träningsrådgivning, teknikinstruktioner och friskvård. Hit kan du komma och testa din fysiska status och få reda på hur du på bästa sätt förbättrar den. Vi hjälper till på alla olika nivåer. Allt från personer som vill komma igång och röra på sig till sådana som tränar på elitnivå. Alla har nytta av att få hjälp med att göra rätt saker. Man vill ju få ut så mycket som möjligt av den tid man lägger ner på sin träning.
Vår härliga utmaning och det som jag brinner för är att hjälpa till att få in träningen på ett bra sätt i vardagen. Att få ett individanpassat program efter hur livssituationen ser ut, hur man har tränat tidigare, vad man tycker om att träna och efter vilka mål man har. När man sedan sätter ihop ett program kring detta och får kunden motiverad så är det fantastiskt roligt. Träningen ska kännas som en förmån och inte ett straff.
Hoppas att jag får träffa många av er på tester och att ni tycker att det är kul att få hjälp att hitta rätt i träningen! För mer information kan ni besöka hemsidan här.
Att ha testerna och denna verksamhet känns som ett perfekt komplement till min egen skidsatsning. Jag får lite annat att tänka på och jag får samtidigt hjälpa andra människor med det jag brinner för och det som jag kan. Att jag sedan har tillgång till testerna själv är ju också självklart en rejäl bonus:)
/Patrik
Publicerat: 4 april, 2013, detta inlägg har inga kommentarer.
Har du någon gång funderat över hur ditt liv skulle se ut om du var elitidrottare?
Nu har du chansen att få uppleva det!
Den 11-14 Juli bjuder jag in till träningsläger för dig som alltid har drömt om att testa på livet som elitskidåkare. Vill du prova på hur kroppen känns efter en dag med fem timmar träning så har du nu möjligheten att göra det i rätt miljö och sällskap. Äta, sova, träna, äta, sova, träna!
Det blir hårda träningspass med rullskidor, löpning och styrka blandat med teoretiska delar i form av föreläsningar kring träningslära, kost och mental träning.
Givetvis är det teknikinstruktioner på samtliga pass. Vi kommer att diskutera träning i stort och hur man gör för att hitta formen till en viss tävling.
Ta chansen och upplev det liv många bara får drömma om!
Inbjudan och mer information hittar du här.
/Patrik
Publicerat: 3 april, 2013, detta inlägg har inga kommentarer.
Den 25-26 maj kommer jag att vara med och arrangera ett teknikläger på rullskidor hemma i Skövde. Lägret är för ALLA och vi hoppas på en skön blandning av åkare. Tjejer, killar, unga, äldre, nybörjare och mer erfarna åkare. Det kommer att finnas en grupp för alla och jag hoppas att det finns intresse för att lära sig åka rullskidor eller att de som redan åker vill utvecklas ytterligare. Vi kommer att gå igenom stakning, diagonal och stakning med frånskilt. Vi ska även se till att öka balansen hos deltagarna och lära alla att bromsa:)
Inbjudan hittar du här.
I övrigt löper dagarna på i rask takt och jag har fått höja hastigheten när jag är ute och går:) Nu är det två veckor kvar till jag kan hoppa på cykeln och börja träna på riktigt:) Ska bli riktigt skönt faktiskt:)
/Patrik
Publicerat: 22 mars, 2013, detta inlägg har inga kommentarer.
Under dagen har jag hjälpt ca 15 personer från Skövdebostäder att förbättra sin skidteknik:) Riktigt kul att se utvecklingen som blev på gruppen och det verkade som att alla fick med sig något ”matnyttigt” inför nästa säsong.
Kul också att ha en skidinstruktion så här sent på året:) Skidåkandet brukar ju på många håll avta markant efter första söndagen i Mars av någon märklig anledning:)
Jag kan rekommendera er som fortfarande har skidorna kvar framme att åka ut och ta er en tur i vårsolen:) På billingen går det fortfarande att åka med burkvalla vilket gör att vallningen inte heller behöver vara ett problem:) Ta en varmare burkvalla och täck den med en lite kallare så är det bara att köra sen:)
Passa på att njuta av den härligaste skidåkningen på hela året!
I morgon ska jag upp till valberget i Torsby och lyssna på när Anna är speaker på Valbergsrännet:) En tävling som avslutas på söndag med klättring uppför slalombacken.
/Patrik
Publicerat: 22 mars, 2013, detta inlägg har inga kommentarer.
Igår var jag på besök på ett av de mest serviceinriktade företag jag någonsin stött på. OBS! Detta är ingen sponsor till mig utan jag betalar för mig. Men när man stöter på sådana här härliga företag tycker jag att det är värt att tipsa andra om dem. Att underlätta livet i datavärlden för några fler.
Företaget jag pratar om är Duva i Lidköping och genom sina företag jobbar de med hemsidor, appar, systemutveckling, webbhotell m.m. Så söker ni någon av dessa tjänster så kan jag varmt rekommendera att ta kontakt med dem. Hjälpen här är alltid nära till hands och man får otroligt snabbt svar på sina frågor.
Personligen tycker jag att just supporten är det absolut viktigaste på ett företag. Har jag betalat för en produkt så vill jag även kunna ställa frågor om den.
Nu ska jag ut och ta en promenad i solen innan jag ska in till kontoret i Skövde på förmiddagen. I eftermiddag ska jag hålla i skidinstruktioner för Skövde bostäder. En grupp med nybörjare och en grupp med mer vana skidåkare. Ska bli riktigt kul:)
/Patrik
Publicerat: 20 mars, 2013, detta inlägg har inga kommentarer.
Äntligen har jag blivit av med min twar och kan så smått få börja röra på mig igen:) Ett otroligt lättande besked att få. Att man vunnit över sjukdomen och återigen får göra det man älskar att göra. Det kommer inte direkt att bli någon högre fart i början, men äntligen kan jag i alla fall få träna för att bli bra istället för att motionera för att få frisk luft. Ungefär samma hastighet, men stor skillnad för ”skallen”:)
Nu blir det lugnare träning ett tag och sedan kan jag öka belastning succesivt. Viktigt att hålla de direktiv jag fått så det inte blir några bakslag. För nu ska jag tillbaka dit jag en gång varit. Och helst ännu längre:)
/En lättad och taggad Patrik
Publicerat: 16 mars, 2013, detta inlägg har inga kommentarer.
Den 1:a juni 2013 kommer den första Billingestafetten att gå av stapeln. Tävlingen avgörs som namnet skvallrar om uppe på natursköna Billingen i Skövde.
Stafetten sträcker sig över 5×5 km och ALLA som vill kan bilda ett lag. På företaget, i klubben eller med kompisar och grannar.
Utmana andra företag och klubbar, ett bra sätt att öka sammanhållningen. Sedan kan ni även välja att avsluta dagen med en picknick i gräset.
Gå in på Billingestafetten:s hemsida för mer information och anmälan.
Hjälp oss gärna att sprida informationen så att det blir en riktig löparfest!:)
Vågar DU anta utmaningen???
/Patrik
