Träning vecka 50
Publicerat: 18 december, 2012, detta inlägg har inga kommentarer.
Veckans träning har fungerat bra. Har tagit tag i de delarna som jag känt varit för svaga i inledningen av säsongen. Det har blivit mycket styrketräning och en hel del impulser. Känner redan att kroppen har utvecklats och nu fortsätter det arbetet ända fram mot tävlingarna i Östersund i början av januari.
Trots en sliten, ömmande kropp så lyckades jag även förra veckan att knipa säsongens första seger:) Alltid lika skönt!
Måndag
Vila
Tisdag
Distans skidor klassiskt stakning 2h
Distans skidor fristil 1h 30min
Styrketräning
Onsdag
Distans skidor klassiskt stakning 2h. Mycket impulser
Distans skidor fristil 1h 30min
Torsdag
Distans skidor klassiskt stakning 2h
Löpning 30min
Styrketräning
Fredag
Vila
Lördag
Löpning 20min
Styrketräning
Skidor fristil 1h 30min
Söndag
Tävling 20 km klassiskt i Ulricehamn. Gick ok. Slutade med seger:) Åktid 55min. Totaltid 2h
Distans löpning 1h
Totalt: 14h 20min
/Patrik