Träning vecka 47
Publicerat: 26 november, 2012, detta inlägg har inga kommentarer.
Denna vecka har känts riktigt bra. Kanske var just lite tävlingar som behövdes för att kroppen skulle vakna till ordentligt:) Jag har fått till fina pass och fått den mängd träning jag hade önskat.
I kväll åker jag till Idre Fjäll för att komma på snö igen. Där väntar tävlingar i helgen och sedan är det inte långt kvar till sverigecupen drar igång:) Håller tummarna för att snöstormen som väntar kan visa lite barmhärtighet i veckan:)
Måndag
Vila
Tisdag
Distans rullskidor klassiskt 2h
Distans löpning 1h 30min
Onsdag
Distans rullskidor fristil 1h 40min
Distans löpning 1h 30min
Styrketräning
Torsdag
Distans löpning 2h
Fredag
Vila. Vasaloppsläger:)
Lördag
Mjölksyraintervaller rullskidor fristil 5x1min/1min+5x2min/1min, gick bra. Totaltid på passet 1h 30min
Distans rullskidor klassiskt 2h. Mycket stakning
Söndag
Distans rullskidor fristil 2h
Distans rullskidor klassiskt 1h 30min
Styrketräning
Totalt: 15h 40min
/Patrik