Träning vecka 44
Publicerat: 6 november, 2012, detta inlägg har inga kommentarer.
Veckans träning har gått ok. Lite segt i början och så bättre och bättre mot slutet av veckan. Jag valde att köra en lite lugnare vecka för att ladda upp för kommande läger. Nu är barmarksträningen gjord och jag sitter på årets första snöläger:) Förhoppningsvis slipper man plocka fram rullskidorna alltför många gånger till i år.
Måndag
Intervaller Rullskidor klassiskt 10x2min/1min. Totaltid 1h 10min
Distans löpning 1h 45min
Tisdag
Vila
Onsdag
Distan Rullskidor klassiskt stakning. 2h 30min
Distans Rullskidor 1h 45min
Styrka
Torsdag
Distans Rullskidor fristil med impulser. Totaltid 2h
Fredag
Intervaller rullskidor klassiskt 5×90/30 + 3×8,5 min. Totaltid 1h 30min
Lördag
Vila
Söndag
Distans skidor fristil 2h
Totalt: 12 h 40 min
/Patrik