Träning vecka 42
Publicerat: 26 oktober, 2012, detta inlägg har inga kommentarer.
En helt ok träningsvecka. Blev lite mindre träningstimmar i och med att Anna och jag arrangerade ett ungdomsläger hela helgen. Men lägret var en riktig energikick så det var helt klart värt det:) Alltid kul att se ungdomarnas utveckling:)
Fick i alla fall till två riktigt fina intervallpass som kändes helt ok. Har ju som jag tidigare nämnt varit en lite segare period rent träningsmässigt, men sista dagarna har det känts som att jag är på väg åt rätt håll igen:)
Imorgon väntar en tidig löptur och sedan ska jag in till Team Sportia och hjälpa till på deras Vasaloppsträff:)
Måndag
Vila
Tisdag
Distans rullskidor fristil 2h
Distans löpning tuff terräng 2h 35min
Onsdag
Intervaller rullskidor klassiskt 8x4min/2min. Lite seg i kroppen. Totaltid 1h 30min
Torsdag
Distans rullskidor klassiskt 2h. Körde även några impulser
Distans löpning 1h 30min. Trötta ben
Fredag
Skidor fristil i tunneln. 1h 10min.
Löpning+spänst. 1h 30min. Kändes bra.
Lördag
Styrketräning, bålstabilitet.
Löpning intervaller på bana. Gick ok. Totaltid. 1h 15 min
Söndag
Vila
Totalt: 13 h 30 min
/Patrik