Träning vecka 41
Publicerat: 16 oktober, 2012, detta inlägg har inga kommentarer.
En lugn vecka efter den hårda vistelsen i Italien. Hade en dag med halsont, men det visade sig att det bara var en varningssignal från kroppen att den ville vila lite mer. Och äntligen har man blivit vuxen nog att ta kloka beslut i dessa situationer:) Det blev alltså någon extra vilodag, men då blev det heller ingen sjukdom:) Annars har kroppen varit sådär lagom seg som den ska vara efter ett läger:)
Idag har det blivit två riktigt fina distanspass. Imorgon väntar ett spännande möte i Leksand som jag hoppas kan resultera i mycket bra ideér:)
Måndag
Intervaller rullskidor fristil. 4×2:30+1:50. Riktigt tufft pass. Totaltid 1h 45min
Distans rullskidor klassiskt 2h
Tisdag
Vila
Onsdag
Vila, halsont
Torsdag
Vila
Fredag
Vila
Lördag
Distans löpning 2h
Distans cykel 1h 30min
Söndag
Distans löpning 2h
Intervaller cykel 10x2min/2min, mjölksyra. Totaltid 1h 30min
Totalt: 10h 45min
/Patrik