Träning vecka 38
Publicerat: 23 september, 2012, detta inlägg har inga kommentarer.
Ännu en fin vecka till ända. Det har blivit lagom mycket träning med två riktigt fina intervallpass och ett grymt hårt styrkepass. Kroppen känns fortsatt bra trots att träningsvärken pumpar i hela kroppen. Men det är väl så det ska vara den här tiden på året:) Nu väntar en lugnare vecka innan jag åker iväg på årets höjdpunkt lägermässigt. Resan går till Toblach/Dobbiaco som ligger i norra Italien.
Måndag
Distans Rukllskidor fristil 2h.
Tisdag
Lätt jogg 30 min.
Onsdag
Intervaller Rukllskidor klassiskt. Enbart stakning. 8x4min/2min. Gick riktigt bra. Känns som att jag började hitta den rätta stakningen igen detta pass:) Totalti 2h
Distans klassiskt 2h
Torsdag
Distans löpning 2h. Gick bra.
Distans Rullskidor fristil 1h 30min. Mörkt och kallt:)
Fredag
Vila
Lördag
Distans Löpning 2h.
Styrketräning, riktigt tufft.
Distans Rullskidor klassiskt 2h.
Söndag
Intervaller Rullskidor fristil 6x5min, kändes bra trots all träningsvärk från styrkepasset from hell:). Totaltid 2h
Distans rullskidor klassiskt 1h 30min. Mycket stakning.
Totalt: 17 h 30 min