Träning vecka 37
Publicerat: 19 september, 2012, detta inlägg har inga kommentarer.
Veckans träning har fungerat kanon. Har kunnat genomföra de pass jag har velat och det blev även lagom mängd (Antal timmar). Fick även till ett välbehövligt backintervallpass på skaterullskidor. Passet kändes riktigt bra och fick sätta punkt för veckan. Nu kör jag vidare denna vecka och satsar på något liknande innan jag tar det lite lugnt inför resan till Toblach/Dobbiaco i Italien:)
Måndag
Distans Rullskidor fristil 2h
Distans rullskidor klassiskt 1h 30min
Tisdag
Distans rullskidor fristil 2h
Distans löpning 2h
Onsdag
Distans rullskidor klassiskt, enbart stakning 3h
Distans löpning 1h 15min
Torsdag
Vila
Fredag
Distans löpning 2h
Styrka
Distans rullskidor klassiskt, enbart stakning 2h 30min
Lördag
Intervaller Rullskidor fristil 3x9min/4min. Totaltid 1h 45min
Söndag
Vila
Totalt: 18 h
/Patrik