Träning vecka 35
Publicerat: 3 september, 2012, detta inlägg har inga kommentarer.
Veckans träning har rullat på riktigt fint. En lite lugnare vecka, men med två riktigt jobbiga intervallpass. Börjar äntligen att kännas bra när jag blåser på igen:) Det mesta av träningen har jag genomfört i Torsby och jag har fått bra sparring på i stort sett alla pass. Nu väntar en vecka med bl.a. två testrace. Alltid bra att få stämma av lite hur träningen har gått.
Måndag
Vila
Tisdag
Distans löpning 2h tuff terräng. Kändes ok.
Distans rullskidor klassiskt 2h. Enbart stakning. Seg i kroppen.
Onsdag
Vila
Torsdag
Löpintervaller på friidrottsbana. 6000 meter. Kändes bra, men blev rejält sliten. Totaltid på passet 1h 30min
Distans rullskidor klassiskt 2h. Kändes mig fräsch i kroppen.
Fredag
Distans rullskidor fristil 2h, gick bra.
Distans löpning i Gräsberget 2h. Kändes ok trots trasiga vader.
Lördag
Intervaller rullskidor klassiskt på rullskidbana. 3x10min med 3min vila mellan intervallerna. Avslutade med 5×30/30, 30 sek arbete/30sek vila. Kändes bra. Totaltid 1h 45min
Distans rullskidor fristil 2h, lite seg i kroppen.
Söndag
Vila
Totalt: 15h 15min
/Patrik