Riktigt fint intervallpass
Publicerat: 1 september, 2012, detta inlägg har inga kommentarer.
Idag har Rasmus och jag bränt av ett riktigt fint klassiskt intervallpass på rullskidor. Passet bestod av 3x10min med 3 min vila mellan intervallerna. Sedan avslutade vi passet med 5×30/30. 30 sek arbete och 30 sek vila.
Ett riktigt fint pass blev det. Alltid lika kul att sparra mot Rasmus. Vi har ju varit vapendragare ända sedan vi började gymnasiet så det blir lite extra kul att bränna på då:)
Kroppen kändes bra och det var riktigt skönt att få ett litet kvitto på att man fortfarande är med i matchen:) Nu gäller det bara att hålla i träningen och fortsätta med rörligheten som jag känner har givit väldigt bra utdelning. Skönt när det fungerar för rörlighet är inget jag gör för att det är kul:)
I eftermiddag blir det ett distanspass på skate. Även denna gång står Rasmus för sällskapet. Skönt att ha någon med sig som har utsatt kroppen för samma plåga på förmiddagen. Då slipper jag nog ovälkomna farthöjningar:)
/Patrik