Mjölksyraintervaller
Publicerat: 25 september, 2012, detta inlägg har inga kommentarer.
Idag blev det ett riktigt tufft och givande intervallpass. Jag körde klassiska intervaller på rullskidor i form av 5x1min med två minuters vila mellan intervallerna. Efter det följde 5x2min och även här 2 minuters vila mellan intervallerna. Detta pass placerades in i facket mjölksyraintervaller. Och denna gång var det mjölksyraintervaller av den värre typen då man öppnar precis så mycket som går och sedan bara försöker att överleva:) Alltid lika skönt när man gör dessa pass. Det känns så effektivt att kroppen nästan utvecklas under passets gång.
Formen känns som den går sakta men säkert uppåt och innan de viktiga tävlingarna drar igång hoppas jag att det ska kännas ännu bättre.
På eftermiddagen blev det bara ett kortare löppass på 1 h. Detta för att jogga ur kroppen från förmiddagen.
/Patrik