Träning V.29
Publicerat: 26 juli, 2012, detta inlägg har inga kommentarer.
Veckan har flutit på bra och nu känns det verkligen som att jag har kommit igång med träningen igen. Kroppen svarar bra och jag blir inte så extremt sliten av träningen som tidigare. Skön känsla att ha igen. Intervallerna går snabbare och jag kan köra distanspass utan att känna av det så mycket. Nu hoppas jag att det får fortsätta att flyta på lika bra framöver.
Måndag
Distans rullskidor klassiskt 3 h 20 min, enbart stakning, kändes riktigt fint.
Tisdag
Löpning intervaller 20 min, kändes ok, Totalt pass 1 h 30 min
Onsdag
Distans Löpning 2 h
Distans Rullskidor klassiskt stakning 1h 45 min
Torsdag
Vila
Fredag
Distans Löpning 2 h
Intervaller Rullskidor klassiskt, enbart stakning, 5×90/30sek+ 3×10 min/2min. Gick bra. 1h 45 min.
Lördag
Distans Rullskidor skate 2h, kändes bra. Körde 20 min benskate.
Styrketräning, lätt styrkepass
Löpning + Spännst 1h 30 min, kändes riktigt bra.
Söndag
Vila
Totalt: 15 h 50 min, 1 Styrkepass
/Patrik