Träning vecka 22
Publicerat: 4 juni, 2012, detta inlägg har inga kommentarer.
Veckans träning har flutit på riktigt bra. Har fortsatt att bara köra distansträning. Känner att jag börjar bli redo för att ”orka” träna intervaller nu igen. Så denna veckan kommer det att bli minst ett intervallpass.
Började veckan med vila för att sedan köra på väldigt bra i fyra dagar och avslutade med på pappret två vilodagar. Men lördagens vilodag innehöll en brännbollsturnering som har förstört kroppen mer än på väldigt länge:) Veckan summeras som riktigt bra med precis den träning jag hade planerat.
Måndag
Vila
Tisdag
Löpning distans 2 h, Ett bra pass i kuperad terräng. 135 i snittpuls.
Distans Rullskidor klassiskt 2h varav 1h bara stakning. 31,2 km, snittpuls 130
Onsdag
Distans Rullskidor fristil 1h 30min, 20min benskate. 23 km, snittpuls 133
Styrka
Distans cykel 3h, Torsby-Östmark-Lekvattnet-Finnsjön-Torsby, 77 km, snittpuls 129
Torsdag
Distans rullskidor klassiskt 2h, 28,5 km. Körde även några impulser. Snittpuls 127
Distans rullskidor skate 2h, 28 km. 20 min benskate, Snittpuls 128
Fredag
Distans löpning 2h
Lördag
Vila (Brännbollsturnering)
Söndag
Vila
Totalt: 14 h 30 min, 1 styrkepass
/Patrik