Intervallpremiär
Publicerat: 7 juni, 2012, detta inlägg har inga kommentarer.
Idag fick jag då äntligen blåsa ur kroppen rejält:) Har ju valt att vänta ett tag med det och bara prioriterat lågintensiv träning för att komma tillbaka i bra ”träningsform” igen. Och den delen känns som jag har lyckats bra med. Kroppen orkar träna mycket igen och jag blir inte alltför sliten.
Åter till intervallpasset då. Passet var ett löppass på friidrottsbana. Där sprang jag 200, 400, 600 800, 1000, 800, 600, 400, 200 meter. Så den totala längden blev 5 km. En kanske inte så imponerande siffra, men det blev betydligt jobbigare än vad jag trodde:) Men har man inte kört intervaller på ett tag så blir det mesta ganska jobbigt.
Löpning på ”bana” brukar även vanligtvis vara rätt tufft då det är extremt lätt att få upp hög puls och även ligga kvar högt under en lång tid. Jag upplever att detta beror på att det är helt flackt och alltså inga backar som ger massa mjölksyra. Då går det att driva på i löpningen på ett helt annat sätt vilket brukar göra sig påmint en bit in i passet:)
I eftermiddag är det dags för skateåkning på rullskidor igen. Ska försöka att klämma in lite benskate. Får väl se om benen uppskattar det efter förmiddagens pass:)
/Patrik