Gym & Cykel
Publicerat: 8 juni, 2012, detta inlägg har inga kommentarer.
Idag har det blivit två riktigt fina pass i bra väder. Alltid skönt att få skriva dubbelpass i träningsdagboken:)
Morgonens pass blev 30 minuter löpning som uppvärmning för att sedan gå till gymmet och svettas lite ihop med Pontus. Det blev benböj, bänkpress, bänkdrag och en hel del bålträning.
På sommaren har jag tidigare bara kört ”cirkelstyrka”, men i år kommer jag att försöka få in lite mer styrka med skivstång. Både för att öka min överkroppsstyrka ytterligare, men framförallt vill jag få fart på styrkan i benen. Känner att det finns otroligt mycket att jobba på där för min del. Och om jag vill utveckla min skateåkning krävs det mycket jobb men benstyrkan.
På eftermiddagen/kvällen blev det ett cykelpass på 2 h 45 min ihop med Rasmus. Rasmus ska cykla vätternrundan och ville därför ”känna” på några fartökningar. Detta kunde jag givetvis inte låta bli att vara med på:) Ibland måste man ju testa kroppen, men det får ju helst inte gå till överdrift.
Nu är det dags att sova för imorgon väntar veckans höjdpunkt:) Återkommer med bilder på det.
/Patrik